很多都是心理原因，我也是，有时候太急躁，心不定， 一直想进，反而小弟弟不配合了，在放松的条件下，仔细感受sex，一般没问题。

跟楼主学知识了  实践出真知 理论结合实践才好 多锻炼身体 好身体 好能力

和她就这个问题曾经交流过，正如文章所述，硬度是十分关键的一个指标，在所有能力中，绝对排第一

长不是问题，粗也不是问题，重要的是要硬起来

好几次都是遇到美女就疲软，倒是熟女情人在一起老是软不下来，却又难射。

男人的硬度这种东西是随年龄增大而逐渐变软的，只要身体健康，到时自然能硬，不必太过在意，还是加强锻炼吧。

我觉得还是心理因素比较多。男人平时来自生活个工作的压力会很多，压力越大小弟越难变硬。建议出去散散心，运运动，呼吸下新鲜空气，排解压力，自然会恢复了。
      还有一种可能是俩人在一起太久。俗话说小别胜新婚，我和我老婆在一起的时候也会有硬不起来呀提不起兴趣的时候，但是要是出个差分开两天，那么就会很渴望，小弟也变得很硬。制造机会分开2天也是不错的哦

楼主引用国外的硬度标准不是很适合亚洲人，毕竟欧洲人的小弟弟比亚洲人普遍要更长更粗，提高硬度的方法很简单的，做提肛训练就可以了，简单说就是夹紧肛门，反复这个动作，坚持做一个月，效果很明显，再就是平时注意多运动，最好不要久坐。

男人硬度不够，引起性功能能力下降的病因有很多，主要由于慢性炎性疾病，比如，前列腺炎，尿道炎，附睾炎等。或神经病理改变，或内分泌异常，或生殖器其他病变都可以引起的。据相关资料统计，男性６９岁以前尚有性交能力，７０岁以上老年人的睾丸仍有生殖功能，事实证明。如果保养得当，出现前列腺和性功能障碍及时的治疗。到70岁，仍然能保持旺盛的精力，有美好的性生活。 如果没有其它的疾病、没有其它因素干扰，单单年龄增长不会引发其他性功能能力下降的。 ？ 阴茎勃起硬度不够属于性功能障碍的一种，引起的原因很多，有心理性的和器质性的两种，心理性的有情绪低落、精神紧张、压力过大、环境因素等;器质性的有内分泌、主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。或功能异常等躯体功能障碍和药物不良反应等。 性功能能力出现问题需要做哪些检查呢？ (1)验血检测性激素水平，可以判断是否存在内分泌功能异常。 (2)做全身和性器官的神经系统功能检查，判断是否存在神经因素造成的勃起功能障碍。 (3)进行多普勒B型超声波阴茎血流测定、阴茎海绵体内血管活性药物注射等检查，以判断是否存在血管方面的问题。 为什么性功能障碍难以治愈呢？ 男科专家分析：ED的治疗能否彻底，于症状种类，分型诊断找出病原、针对性的疗法有关。归类分析如： 一，分型不够明确，盲目性治疗： 性功能障碍疾病（ED）在临床来说也是有归纳分型的。从发病病因角度来说，性功能障碍临床分心理性因素，器质性因素（如前列腺炎，睾丸疾病，精附炎等），外界因素（比如外伤损害），环境因素（如自己不喜欢的场所）等。在治疗性功能障碍疾病之前这些因素中必须有个明确分类，而不是不分青红皂白乱法施治。分型不明确诊断就不清晰治疗起来自然是盲目的，正所谓“瞎子点灯白费蜡”瞎折腾！ 二．千人一方，治疗乱了章程： 很简单的问题，人和人是不同的，不管什么时候每个人和每个人的体质都是无法相同的，所得疾病可以相同但是彼此对疾病的抵抗能力以及机体对药物的耐受力都是有差异的，这就意味着我们在治疗男性性功能障碍（ED）疾病方面要根据病因治疗，同时药物剂量必须要因人而异来施治。在临床治疗一些非专业人士往往抓不住这个要领，对于各种引发性功能障碍疾病的患者都采用"千人一方"的相同疗法，不但没有治疗效果，而且由于抗生素滥用，不合理治疗导致体内菌群失调，产生耐药性，以及男性不育症，尿路感染，肾炎等并发症和副作用，给ED患者后续治疗和患者身体健康带来了很大危害。 三．康复后不尊医嘱，饮食无忌，性事无度： 这方面一般多见于那些不把身体当本钱的“土皇帝”，“款爷”。性功能障碍疾病（ED）是可以治疗康复的。然而在治疗康复之后不把医生交代放在心上，性生活照样无度，饮食也不尊禁忌。导致一而再再而三，反复发作反复治疗，反正有钱嘛就当治疗是一种享受呗。不明白的是多次复发无形中也加重了自己的病情，最终导致难以康复的结果。只能自食苦果吧！ 由上可见科学合理的分型治疗，对性功能障碍患者的康复是非常重要。武汉名仕泌尿外科医院性功能康复科专家组根据多年临床经验总结，对于(阴茎不能勃起，或勃起时间不够、不能进行满意的性生活、阴茎不能插入阴道、性交时发生射精痛、射精停顿、射精延迟，无法射精、性高潮减退后无射精现象)等男性性功能障碍疾病（ED）的治疗终于研究了一套属于自己独特的疗法--八步连环分型强化巩固疗法。在治疗男性性功能障碍疾病领域独领风骚，赢得患者好评，口碑远扬！ 武汉名仕泌尿外科医院“八位一体”治疗男性性功能障碍 “八位一体”绿色全效疗法是目前世界前沿的专业治疗男性性功能障碍的高效安全疗法。全方位透彻解析病因，辨证施治，为男性朋友提供前所未有的解决之道，让众多男性朋友重拾幸福生活。 专项检测：采用世界前沿的检测仪器，专业检测激素水平、勃起测定、阴部血流量、血糖、血压、前列腺等相关项目，全方位排查，无遗漏。 精确分型：针对患者病情透彻解析，准确分类分型，查明患者出现性功能障碍的成因，为科学诊断、对症治疗提供可靠的依据。 中药渗透：通过配方独特的中药调理，疏肝理气，活血通络，补肾强筋，全面调理身体内分泌，平衡生理机能，内外兼治。 超导通络：采用国际尖端的超导电子经络仪刺激并按摩会阴及肛门周围穴位，加快会阴部血液循环，营养阴部神经，激活海绵体动力，改善勃起硬度、延长生理勃起时间。 红光理疗：全电脑监控下安全快速灭菌，促进细胞新陈代谢和炎症吸收，提高机体免疫力，有效解除前列腺炎并发的功能性障碍。 双向调节：配合离子技术、微波技术巩固治疗，以及资深专家独特的心理疗法，进行整体、综合治疗，达到身心双效调节，标本兼治的目的。 康复磁振：运用传统中医经络学原理与现代数学化电子技术相结合的高科技仪器，通过生物磁振效应，从阴茎主动勃起和被动勃起两方面来巩固药物与电子通络治疗效果。 痊愈跟踪：首诊专家定期跟踪了解痊愈患者的夫妻生活状况，及时解决夫妻生活中遇到的各种问题，并视病情的不同，对康复患者进行定期康复检查，真正排除复发可能。

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