夜宵这东西的确要少吃，很明显我每次晚上吃了烧烤后，胃都会不舒服，但是就是管不住这种馋嘴。

曾经有段时间，有坚持健身，且为了长胖一点，经常吃夜宵补充能量。不过没什么效果，平常基本不吃夜宵

问题就是，晚上有时会饿得睡不着觉心发慌，不吃真是一种折磨啊，吃完再有点水果就比较平衡吧

从小父母就教育要三餐吃饱，多余的尽量不要吃。
工作后有段时间经常出去吃宵夜喝啤酒，结果体重一下就飙升上去了，害得我减了好一段时间肥，郁闷！

我天天吃  不吃难受啊 怎么办大家说

宵夜嘛，只要不是吃完了就睡那也没什么大问题

看来要改掉吃宵夜的习惯了的，为了健康着想。

吃夜宵当然没有好处，主要是吃完没一会儿就睡觉了，消化不了。