+ L4 R2 q* \4 `, w7 V0 T' s
; s ^$ z8 W) ~% |* I3 a: W鸡腿一斤,芒果半个,小番茄十个,黄瓜少量。
& X; i8 m7 m% o( g9 P( l5 i3 } N2 }+ H3 }
2 H, g: Z% L! X: y4 e' J" J) i
鸡腿去骨取肉,切小番茄大小的丁,两大茶匙蚝油、一大茶匙生粉、5克盐、味精少许,用手抓拌,腌半小时。(加花生油腌)小番茄切半,黄瓜、芒果切丁。
6 J' h8 w+ { c1 }6 l# |" X
, P2 C* R- M$ f6 h" q# A烧开水,下鸡腿肉焯水一下,捞出过冷水备用。小番茄、黄瓜过水待用。
7 `3 t# {; u- i/ \8 B. ]' i, e 三茶匙花生油烧热,下姜、葱末爆香,倒入鸡腿肉翻炒,九成熟倒入小番茄、黄瓜,翻炒,鸡熟放芒果进去,翻炒一下淋明油出锅。
- X3 t% D, j, l% r" Z/ e/ q
家里的大PP很喜欢吃,色彩漂亮,肉嫩稍带点脆,一大盘差不多让她报销。
/ L( Z% I1 }8 t% a 剩下的鸡骨加香菇、竹荪,调好味,炖个汤。