5 `% Y2 _0 t" x! @' V) q 山楂莲叶排骨汤的制作材料:
. ?) `% `. ~) Z' w 主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
8 _ s# K8 q8 [* L7 {5 m1 r C a 山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
6 n# @4 w, n$ ]8 C3 Q 新鲜荷叶用清水洗干净。
" A% y5 M3 I, T) ]
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
1 \# ]& u* G# f' N+ b, p 然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
: {5 g; T0 K X! ^7 B& G! F/ y. @5 o, a
注意:
' l0 f4 n+ L9 Q# a a4 C
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
1 _; e4 _# G& F; Q% I( M
% r7 i& T& N2 |" Q5 N
[
本帖最后由 轻轻的走过 于 2008-8-12 11:07 编辑 ]