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5 u5 e: q: q1 w" R% b营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 & ?" n* P8 R. @7 Z* @' b

3 i: P! ^8 z' D0 \0 c# {　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
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　　原料：山药、青笋、鸡肝
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1 K: N- p! u* I, d　　调料：盐、味精、高汤、淀粉 0 t4 a: U7 g3 ]

8 x6 t6 S! I9 z# z$ J　　做法：
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　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 + X9 P. H- u$ X7 o' m0 \0 |# N

1 B& e: k$ T! c8 Y& \% @　　2、全部原料分别用沸水焯一下。
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　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

这个应该能较好的吸引妹妹眼球的菜谱。

山药？？是那种啊？在药房有的买吗？

禀告楼主,还有更简单的办法,那就是多用一些甜酒酿,嘿嘿.