银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 4 P; S. F; S3 n9 b1 D- n
黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。5 D. A% L# Z! ]5 |1 n% N
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。
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材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. ' k7 o: l, o: v( C7 j- k% N
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温水泡发好，洗净备用
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$ e' p0 M: `" W! c( u5 v% I锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟) k+ C1 l  Z/ m/ n

- i3 ?# T5 l! i5 |& X4 U' e. M$ x8 U涝干水备用
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$ y0 H5 \6 I! D! F# v  I$ ^另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了
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  a( _5 q5 q8 ^( ~' \  N9 t但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜
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谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

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多谢楼主分享。看起来很不错