“催情高手”大葱：

　　现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。大葱富含多种营养物质，它含有的硫胺素、核黄素、钙和钾，对骨骼有益。同时它含有丰富的叶酸，能舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，还可以减少前列腺癌的风险。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱比较适宜，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　“蔬菜伟哥”韭菜：
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等，有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　“菜中皇后”洋葱：

　　洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

食补要比药补好的多，多吃点有益壮阳的菜，即享受了美食，又享受了性爱，何乐不为呢

韭菜炒鸡蛋原先就知道，而且价钱也不贵经济实惠的，还有做韭菜馅的饺子也挺不错的，还能调调饮食的口味

以前我就知道韭菜是壮阳用的另外鹿血好像也是大补阳啊！
看来以后得多食食洋葱，没事吃吃饭还壮壮阳！

这些菜貌似北方人吃的比较多啊 是不是北方人那个就比较强了呢?

早就知道了韭菜是壮阳草，单是不知道原来洋葱也是的

楼主说的这两种菜都是补阴又补阳的 我也补充一下哈 茄子和番茄也是含有大量增强男性功能的微量元素 所以 关注自己性功能健康的朋友可以多吃以上的食物

我只是想问一下啊 这三样是不是要一起吃才有用呢

真的不知道大葱和洋葱也是壮阳的，以后记得多吃一些。

受教啦，这几种菜我都不爱吃啊，看来还是要慢慢适应啊