LEVEL 10(杰出表现)
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- ]. x, ?- x' t W! b. G 美女厨房秘制酸甜猪手 : b! X- Z$ _3 O7 g) q. K * Z) u$ V& ?, Q 6 @* W3 T i9 p& n0 u+ [+ @# @* R- s 烹制材料 (三人份)5 v& o2 J: u* v9 I/ @ , k& N9 n6 f' e0 r; z: u 材料:5 u- g$ G- x" x" y) N / g& z. `) t4 a1 j0 q 猪脚(1只)、姜(5片)、葱(2根)5 I& u% S: Y' `/ @1 R! d + v9 A( e4 j, m/ t: E9 r 调料: & f. u; ^ E' M$ e: h 8 V3 g, d6 L1 o$ ?) G 油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、米酒(2汤匙)、白醋(3汤匙)、老抽(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(2汤匙): v" B4 T6 @; v8 |, ]- q1 o: f * |6 G; N+ I4 }6 O1 f 7 n F6 M! _: i. a$ i7 a X* ~1 R% h' M 1、猪脚洗净斩成块,姜切片,葱切段。烧开锅内的水,加入1汤匙料酒和葱段,放入猪脚汆烫去异味和血水,捞起过冷河。 / h' L- N1 A7 i$ J2 X4 r) Z 1 V+ D0 w7 i* l# s% L6 g( D: {: O 5 L X: @4 d" @1 @* E4 a$ D0 O 2、锅内注入6碗清水,放入猪脚加盖大火煮沸,改小火慢熬35分钟,捞起猪脚待用;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。 - C6 R# U8 e" x/ B8 r# ~ 6 `$ ~/ K' a# q9 q$ W+ K9 j; j, ^+ |" w i7 ?4 c$ g0 a1 K ' F9 K# N6 V, ] U& Q$ J* k( @9 _3、旺火热干锅,注入3汤匙油烧热,爆香姜片和葱段,倒入猪脚大火爆炒3分钟。 " z; s8 _) ?. u3 h& _ 0 r R% W8 K6 s0 x6 P- g3 I ' c' I; G& ~6 K c) h; z0 K: o 4、加入2汤匙米酒、3汤匙白醋和2汤匙老抽,与猪脚一同炒匀,再淋入2碗猪脚汤(以没过猪脚为宜)。 9 i& k6 h H3 o0 S+ Q0 p: p. J0 _) |" `0 `* z - C. ?( U8 P! H& a v0 r" O( S3 ~' l$ w0 O5、加入1/2汤匙盐和2汤匙白糖炒匀,大火煮沸改小火焖煮15分钟左右。 : ?# b% i5 S) o9 ] % P; X, y- H! Y* @, G0 h4 K; j+ O3 |" f 6、待锅内的猪脚汤汁呈浓稠状,淋入生粉水勾芡,便可盛入碟中。 - a$ ?' {5 E. Y; b : x4 s% ^- b- f/ m3 |+ L& Q0 @* P$ {. r; z* y! A% H- C* ^) Z * u" Q$ ~; Z) Z8 a m0 w1 h, } 完成。! w# n: f; V0 v' R# d9 C+ l# F, J & n. w5 _* S) ]6 J3 w' Q; X! r5 ^1 f' f+ @$ w1 A- }& _+ x6 V 6 B. _8 h# e9 \# P u 厨神贴士:. E- Y F# m# M5 T 0 w6 N! h: o7 f1、猪脚烹煮前,应放入加了料酒和葱段的沸水中汆烫,去除猪脚的异味和血水。 ' \1 k9 M8 W/ T* T- g( Q4 T9 [ 6 X b) v1 y. x& S; Q/ S2、虽然买回来的猪脚已斩块,但猪皮上还会有少许猪毛,应用炉火烧掉猪毛再烹调,可避免吃时影响口感。 6 {7 e7 Q" d+ M8 r+ x$ X0 ?# j( c % f* H/ X" \8 a7 a4 Z: \3、清炖猪脚较耗时间,可用高压锅来压制猪脚,缩短炖猪脚的时间,又使其软烂入味。+ p" E, c- Y- R' A 7 R3 `" x- g8 ` n" Z! w4、煮猪脚时放入白醋,一来可使猪脚易煮烂,二来会有微酸的味道,可以边试味边放糖和醋,味道可以就停手。 # _5 z" K* h7 b( N " B F# M4 T6 y6 Z! P- m/ f7 \5、猪脚营养丰富,含有矿物质、维生素等成分,常食用对强身健体、养颜护肤有一定功效,对贫血、关节炎、老年人的骨质疏松症也有益处。
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