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0 Q0 ^9 l: P6 i# {烹制方法：
: P* r, I4 f4 ~% |0 r( k1 W主料：鲜莲子 52克  马蹄 152克  板栗 120克  冰片糖 80克0 m) h8 m& Z/ Y; y7 l6 Y
辅料：清水 800毫升
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1  食材准备、称取，冰片糖掰小块；带皮的板栗，先用没过表面的热水浸泡10分钟左右。! H) e3 p6 ?, x) P) y

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2  板栗浸泡时，处理鲜莲子，清洗、把莲子外皮取下，掰开去掉莲子心；莲子心太苦，我们家不吃的。马蹄刨皮，清洗、切块。- R, U: |" B9 }' Y& T3 J* c" l5 D
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% \2 p( I: Z" I8 q3　浸泡好的板栗，外皮一扯，很容易就取下来，清洗、切块。
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3 v, }2 B6 v6 P4  处理好的食材放入养生壶里，倒入清水800毫升，盖盖，养生壶放底座上，选择“甜品”功能，时间1小时。  s; W# [% w& F  N9 y

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* [3 t) h; m5 p) |6 f: [5  剩余时间3、4分钟时放入冰片糖，继续自动烹煮。烹煮完成，如果喜欢温热的，就保存保温功能；喜欢冰凉口感的，就把糖水倒入耐热器皿里，放入冷藏。

喜欢冷藏的冰凉口感甜品，感谢楼主的美品分享！

用养生壶来做甜品，这方法好，我家里有一个，回家试一下

这个栗子糖水，香、味不知道，不过色好像不是很讲究。

这个搭配很好啊，栗子核桃莲子，都是滋补佳品，营养丰富

巧了 家里刚网购了一些板栗 试试着做做 谢楼主

还是养生汤的一种，味道应该很清淡，适合秋天养生

做法还是很简单的，上海青是不是就是常说的小白菜...