三口之家温馨晚餐NO:111—3菜+1汤& v" ?: R8 z4 d* Z) Y5 Z) G 腌咸菜粒;香茅椰汁鸡;鲜果桔油大虾;菠菜薯蓉汤;+ t5 x6 q2 K% \0 G: ]' { 6 t" r) d) R# D! \# f: d+ P / }4 d' j3 w6 b. M 腌咸菜粒& }* [) z! }- v' w! R 主 料:潮州咸菜梗8两(约320克),糖3汤匙,水2杯,南姜末2汤匙,麻油1汤匙。 % _3 t: Y% ` }3 I" s 做 法: 0 G {* |7 X- W1 R' u6 u 1、咸菜切粒,用淡盐水浸两小时,沥干待用。 + N0 S' D' @+ m9 M# n 2、糖及水煮融后放凉,放入咸菜粒浸1小时,沥干后加南姜末及麻油拌匀即成。与潮州粥同吃是最佳配搭 。 1 k2 k7 t v2 X3 H8 h& e & |4 s3 x! P1 a 7 N% m5 M6 _3 ^$ r$ H/ p8 ^ 7 ~. @5 ]9 W' _; v3 F2 P香茅椰汁鸡 / J3 T e `( H( E6 n- C! a% t主料:光鸡半只(重12两,约480克),香茅1枝,干葱头8粒,薯仔2个,椰汁1杯,淡奶1/4杯,水半杯。 5 w/ p9 @7 _0 }配 料: . j! ^7 Q# T/ ^$ Z 腌料:盐3/4茶匙,生粉1汤匙,胡椒粉少许。5 ]: B. Q6 C9 u8 U4 W 调味料:盐、糖各1茶匙。 # v" J8 }- }. j3 w4 L I 做 法: # [' ]1 _( Y d6 T2 F9 O, { 1、光鸡洗净抹干斩件,加腌料拌匀,腌20分钟。 / X' G& y) p! Z$ a. @ 2、香茅冲净拍松,干葱去衣切碎;薯仔洗净,连皮煲熟,去皮,切大件。 / G3 i8 b* Y7 |& }7 K" L6 c" i d 3、烧热3汤匙油,先爆香茅及干葱碎,加鸡件炒至金黄色,倒下椰汁、淡奶及水煮滚,加调味料及薯仔,改用中慢火炆约15-20分钟至鸡熟 。 1 W7 X" J4 B4 u) o2 x( c0 g: \, n8 r: b) C" u1 O & g: T& C9 U% O6 p" @ 0 B1 T; [% x, @( z; z& N鲜果桔油大虾$ X- h a( X S x7 U! h 主 料:新鲜大虾2斤(约1200克),潮州桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。 9 N0 k' t0 c" a; y做 法: 0 S, M2 B- w% y. X 1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。8 Y0 j7 N8 t7 Y B c 2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用 。 / d( q; `' t( z& u # u$ t7 e, Q- z. O # a t- e6 Z# m+ i5 R" C4 T- ~4 T: [. w 菠菜薯蓉汤 , R3 p! r4 g0 g* V主 料:菠菜9两(约360克),马铃薯(薯仔)1个,牛油少许,蒜头1粒,清鸡汤4杯。 * F1 d' n0 K: q: w/ J2 H 做 法: ) W, o4 v- L6 T3 ]+ s; D6 K% k 1、菠菜洗净,去梗留叶;马铃薯去皮切小块;蒜头切蓉备用。 ' k3 w" k& M- A# e q* t+ C5 I2 j 2、牛油下锅内煮融,下蒜茸炒一会,加入菠菜炒一至两分钟,加盖,慢火煮5分钟至软身。0 ^! G& t' ?' s5 G. `; S* \2 e# g 3、锅内注入清鸡汤及薯片,慢火煮20分钟。% Q0 n) a& Z" d8 N 4、把汤取出,下搅拌机中搅成蓉汤,滤去渣后放回汤锅内。3 i* S. R- Y& u) ?2 P# X2 Q 5、将汤煮沸,加入盐及胡椒粉调味。饮前可拌入鲜忌廉 。 - m4 v; q( [& \
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