肉苁蓉  从哪里买呢
？？？

都在锻炼啊 奈何双脚一直都没有什么力量！！！

锻炼是主要的，还要加强饮食，食补也很重要的。

慢跑+快走，尤其快走过程中，刻意地收紧小腹+提肛，坚持几分钟，多做几次，锻炼下肢的同时也使中段得到锻炼，效果非常好

才三十多就发现自己勃起不坚，而且没多久就会变软，要么就是一会就出来了，是不是离阳痿不远了。可能手淫太多了，还有前列腺炎

锻炼身体贵在坚持，只有身体强大了什么都可以解决的。

我知道，锻炼是增加生体健康的唯一安全性，又听说，经常提杠，和按摩小弟弟和杠门之间的肌肉，也可以提高小弟弟的强度，不知道说的对不对。

楼主说的很对，适当锻炼可以改善体质，这方面也就自然强了。

这点我是深有感触啊，有段时间健身了就感觉整个人就不一样了，放下一段时间九明显体质下降

是的，跑步和散步都有一定效果，身体好，一切都是可以的。深蹲是值得推荐的。