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美女厨房----日式味噌鱼排[7P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/02/1212374631451176_1.jpg[/img]&clAA,b C-p

e%I[4r;p6W|%k-|'L S [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　
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,V0[/EDQ1Q     材料：雕鱼柳(3块)、生菜叶(3片)、葱花(1汤匙)、红椒末(1汤匙)
2fS&K}VR 　　腌料：味噌(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、鸡蛋清(半只)
]_~E4_"AO] 　　调料：油(1碗)、海鲜酱油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)
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J#F6V%`og3co)@0z#N [font=宋体][size=4][color=blue]1 解冻雕鱼柳，洗净拭干水，加入1汤匙味噌、1/3汤匙鸡粉和半只鸡蛋清抹匀，腌制20分钟。[/color][/size][/font]b
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n]'JA,g7m;Zkg [font=宋体][size=4][color=blue]2 给腌好的雕鱼柳，拍上一层生粉；生菜叶洗净，沥干水备用；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]0Q'v8ru y+N

A3E2m#n {C [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/02/1212374631451176_4.jpg[/img]
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BYowDY,Z [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，放入雕鱼柳大火炸30秒，改小火慢炸至金黄色，捞起沥干油。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 生菜叶置入盘中，将炸好的雕鱼柳排放至生菜叶上。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 烧热1汤匙油，放入葱花和红椒末略炒几下，加入1汤匙海天海鲜酱油、1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙盐和1杯清水调味煮沸，浇入生粉水勾芡。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]6 将煮好的芡汁淋在雕鱼柳上，即可上桌。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]0d-K!X0p!w
厨神贴士| gn{#pv#W(B
　　1、腌制雕鱼柳时味噌不可多放，否则鱼柳会腌得过咸，味道会发苦。
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V&]"U*M#o 　　2、雕鱼柳质地细嫩，容易碎烂，腌制和煎炸时尽量轻手，以免将其弄碎，而影响成菜外观。"W2Avn3b'Ji:wo'v
　　3、购买的雕鱼柳是急冻的，烹调前将其置于室温下解冻，洗净拭干水份便可，也可放入流水下退冰。p ]/N%Tzr0Gv
　　4、味噌有咸甜之分，应用咸味的味噌入菜，用味噌腌鱼排不仅能去除腥味，还使鱼排更加香醇味美。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

水份的粉丝炒透,影响成菜外观L:{ R+R-]&I+c@$v
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这个菜倒是不错,很适合家庭做,有时间一定亲自试试

雕鱼贵不贵啊？如果换种芡汁是不是味道也会随之改变呢？
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wR 二楼的恐怕小命不保啊！

好像是日本的吧，好吃吗，没处去买鱼啊，呵呵

一看就觉得好吃，我很喜欢吃鱼排，有机会我一定试试，谢谢楼主。

不是很喜欢日本菜，不过看在是个美女的份上我也学学了