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苦瓜烧排骨--夏天降火气好菜

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原料：!wi&E+s@
苦瓜2根、小排350克、生姜3片、葱一小段、八角2枚、料酒2汤匙、生抽2汤匙、白糖1汤匙、豆豉1茶匙、盐1/2茶匙、油1汤匙
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做法：3l&Wf0y%|5?
1、苦瓜洗净去籽切块，葱切片，排骨放入煮锅，加足水大火烧开，撇去浮沫，捞出排骨洗净控干水分备用；
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HlW 2、炒锅中倒油，油热至6成时，下葱姜、豆豉和八角翻炒出香味，之后放入焯好的排骨，翻炒一分钟，加入料酒和酱油翻炒均匀；
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3、排骨翻炒均匀后，加入开水，没过排骨，小火炖煮1小时候左右；tC'e4yUf1{1]hP"Q5g

^\P-Q5QW 4、1小时候放入切好的苦瓜，加盐和糖调味，中火收浓汤汁即可&rD+yK}0H4N)W ^[
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小贴士：
[l l{0u8r 1、排骨预先焯水可去除腥气并防止烧菜时汤色混浊；pA%Wx`,L/B

bl] pc's,i xIz2a 2 如果不习惯苦瓜的苦味，可以通过如下方法降低苦味：
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e'gb.ky3~ 去掉苦瓜内白色的膜；苦瓜先用盐腌渍出水；苦瓜先用水焯一下。
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不过，我没有采取任何方法，因为，苦瓜苦瓜，就是吃苦嘛。