123456boy 2008-8-5 19:33
红焖上素[3P]
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做法：
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1、准备胡萝卜、青椒、香菇、木耳和面筋；-[ h\~#c(Rx#{ x
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2、香菇去蒂，以温水泡发；"` ?4ln+?1K&{
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3、黑木耳泡发，去除根部残渣；c
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4、面筋过水，切方块；
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5、青椒洗净，去籽切块；4P8uX |(U |&O @x
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6、胡萝卜去皮，切菱形；$\.QCQ9m6sb
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7、沸水汆熟胡萝卜片备用；
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8、微波容器内倒入食用油，放入姜丝，高火1分钟后取出，将胡萝卜、香菇、木耳和面筋放入容器；
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9、以红烧肉佐料（现成的）、高汤和隔渣的香菇水调成汁料，倒入容器，拌匀；放入微波炉高火5-6分钟，再中火5分钟后取出；
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10、将青椒块加入，拌匀，注意水分的调节，重新高火3分钟，取出后淋麻油即可。
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[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200802/20080216144643587.jpg[/img][/size][/font][/color]
vipper9999 2008-8-5 23:06
not bad good look thanks
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