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海鲜拌甜椒

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0603/pic/00011690_1.jpg[/img]
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3{G;x[H yC-M%Bc 原料：
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　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。Qb$c Y@Dy\v,NB

k eEj&a l#`3k*M 辅料：
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　　A.料酒两大匙、盐1大匙。Ufg&PnY,|
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　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。.kC$N+zf&M;|q&M5Si

6M*K"L%mheo 做法：-UegB'A-Z hx
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　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。Q bf2w!Fe sh

3XCg$gB;E$?J$k/T 　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。&Nm9ua1{bsC


`9] }3I1k'@%bj 　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。