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双萝翠芹汤

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jM0al4F 原料：?^;D0E+g3F {T s
白萝卜1/3根，胡萝卜半根，芹菜1根。M2Yoh%Xpz

qkG;Q XXz%S2y 辅料：
|cD:O%L'Gw 盐适量。ym|0V+W |%L-IF$o
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做法：L;[3c:s HU b6@.J_#]
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1． 白萝卜与胡萝卜分别洗净、削皮，切菱形块；芹菜去叶，洗净后切小段。
@.xUU o2z 2． 砂锅置火上，放入适量清水，把白萝卜、胡萝卜放入锅中，大火煮开转小火，煮至萝卜变软，放入芹菜丁煮熟后加盐调味即可。
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C)r:P;@o#` Tips：
/|8n(\J#P%VF 一招鲜：鸡肉与芹菜同食会伤元；兔肉与芹菜同食会伤头发。
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B!O 口味翻新：汤中还可加入山楂，山楂多产于北方，南方人如果吃不惯，可以用新鲜的梅子来替换，梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，大量的柠蒙酸对热能的代谢有良好作用。但最好不用腌制的话梅，含糖量过高会影响消脂功效。 I$nH}p


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特色：
mDc~*lD 白萝卜能促进肠胃蠕动，改善肠胃胀气、便秘等状况，还有抗癌、抗氧化功效；芹菜能促进排泄，有效减重，抑制黑色素，还是降压的良药；而山楂则能增进消化酵素的分泌，迅速有效地发挥去脂、降压、降胆固醇的效力。消化系统不正常导致的肥胖最适宜喝此汤改善肠胃，进而达到纤体目的。