奔月日嫦娥 2006-7-30 02:06
燕麦南瓜粥
[img]http://life.bdinfo.net/yinshi/jiaoni/20060515.jpg[/img]
,F|'E,g(h*RBRg
|5S8V-n)jSzT$C@ i
$}tLPM
X!y@r'Y6~dm
原料:`o @.@'O6Z)Hp M
燕麦30克,大米50克,小南瓜1个。
GL%iFj"u!vp|
{a[ Q8g G)C
辅料:6m0Z2zh]1pPkqD a
葱花、盐适量。H2@6])lO
V%fz5M$f
]v
做法:j uZu4X8NN&z
1.南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。
Y"ho2z_
ef[/x:C
2.锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。
7V#Y(D
W0Y
3.熄火后,加入盐、葱花等调料。