查看完整版本: 水果炒饭[7P]

水果炒饭[7P]

[size=4][font=黑体][color=Blue]水果炒饭[7P]Huk0Uf~L

.F#k$f5X h 材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)
.P2a8](} y 3k'B*|~8Lp
　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)q(zqrS rp-_0{

Fn/L4q$H5Cj 　　7r hJ4o3}l
J-C

&V%K YeAFxF^ [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/71d1005893f8955de7784b838a78326f.jpg[/img]
d~(H~ P(QTx'_1s (Gq&i&Vp7b
　　第一步
9li,qVR} n
{$S2Y Ia 　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。
4O0_U(b,_a#R KZT R
I7A(sG[|4^[[:a 　　B5H1Ha{c/v7f0["~

%]kT'Z0~s#G"h [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/aa176291c97e65c73b78661600a51f20.jpg[/img]%^0{3t xSa&]+I+y7@9Z
2M~i3J9UN-cL,bk
　　第二步
3o-H9x*O5Up
fM'CU&w$vPz 　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 ~n;DF @^
m6E0b^[
　　3m9u:TcOo
e*@'}v%]c4O
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/09c89429de6db6a16be965297d425b44.jpg[/img]
m-~e(@4rgxC\&N ,R#t]/s6QLxor
　　第三步
D/E/D,f4PN P,j IWRDM{+V^P7Km
　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。
0X _~1Km@h 8] et%Ife%Z
　　
j'h` gv1h7}rn K,w,S8u\d Fa)[s
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/553dd0bf74e97d7283f53193b99377dd.jpg[/img]
'dH#\N9n#n.? S r)m
r5|"ZDk9M
　　第四步'f P4O1{V|f]@

y_&ss r~Z
f)@[2W 　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 "^q dg1IF
!Y(J5Z+N_f1m
　　#W!LX hN6NT`4i/_

nYM"Q5rU [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/5ce92ac9e26162bcf3e8695009f358b7.jpg[/img]
:b9k~0ud/S -ud"s6Z^9OB
　　第五步)p+C"L_z)XFd1y
7n&X1xwO#Jz:v?
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。 am(b$_:Q$LqQ,t
9H}.l][h
　　w1N4Hg8_.I
a ck&|-Q
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/e22dfe744662ec5b8fc6a5a4bbf14394.jpg[/img]
i[ zQSC(yk
Q2r1AGEo*b } 　　第六步0\&HTUO|(Zyz

/QHnlU 　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 'e$kV-Yi;ORw+W?)j
B0q)l\j'g5_"V
　　
S"M
L4U|_]9F)N 0op&zU
H"{S Q1]R H'W
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/6cd9e0a1d842a64f3b8288f67e486425.jpg[/img]({7kd
AJ ^8p,Ln
v2S
xhC B[
　　完成[/color][/font][/size]

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了.
w
f0I6V7`7_ 难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊
l*A M {XP[I f+k
b \j8K pQ.yw b 俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。