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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]j(l9[s-b
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W2mLZ/_;B             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font]
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PAG6YLb$c?y}}               [font=宋体]原料：[/font]
b+R H|V rc+A               B%j@M+IM*g Wb
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
Lb%^ Jo Z                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]V
`3D;p"aQ gx
                2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]W5GLL-a8n kX@U
                3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]6r"Kl([Mp}+N
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]b1Wb7xD T [?M:z!W*^7e
                1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]6~/bs n6^C0F;qOPr
              
.e{7Li;e-j               [font=宋体]做法：[/font]%~ F]W$?g5n
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              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]
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              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]4BRc+hk
              
] _#PCe-d zH               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font] I#C
Z^&y:s'O
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]HV/]m8s6w+jI
              
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img] p/}_]2F&EEJ%[5@
[/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧