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轻松、讨巧的情人节简餐[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]轻松、讨巧的情人节简餐[图文]Z ~E6?\ h(x4x"l

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今天的食谱是香煎里脊肉和土豆泥沙拉，制作轻松，外形讨巧~uV#{x#]
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材料很好准备： touX,SZJ&^2G
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里脊肉100克、盐3克、白胡椒粉3克、白酒5ml、黄油50克、（有顾虑就不加）土豆1个、黄瓜碎20克、甜玉米粒20克、胡萝卜碎20克（准备你喜欢的蔬菜丁就行）、鸡汁5ml（没有可不用）、牛奶15ml。先做土豆泥沙拉： svZb6Vj

E+h&gJEf#W;CQG 1、将土豆洗净，去皮，切成圆片，放入锅中煮熟，或者隔水蒸熟，取出用叉子捣成土豆泥，也可放入保鲜袋中，用擀面杖将其擀成土豆泥。a,QgG3^7~

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m:SC n*A+p7P| 2、取20克的黄油放入微波炉中加热至熔化，倒入土豆泥中，再加入鸡汁，黄瓜碎，胡萝卜碎，甜玉米粒，牛奶搅拌均匀即可。也可以加少许的盐调味~Z#HJ ^X
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最后做香煎里脊肉：
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1、将里脊肉洗净，切成大片，并用刀背或肉锤将里脊肉拍松，再放入大盘中，加入盐，白胡椒粉，白酒拌匀，腌制10分钟左右。y.l~+k l1v

_I`*c.w-q 2、煎锅中加入30克黄油，小火将黄油溶化，放入里脊肉，双面煎熟即可。
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!AcG/~"KeGL 也可在腌制里脊肉时加些酱油调色，用色拉油煎熟也可以~
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Q|H&t$h"^ 吃的时候将土豆泥分成两份，再把煎好的里脊肉码在土豆泥上即成。
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看起来很温馨哦 尤其是红红的草莓 配上些红酒 中间放置个蜡台 一定很浪漫。祝楼主 祝各位色友情人节快乐。

土豆泥是我的最爱.这道菜看上去颜色搭配的很好噢.很有食欲.

看上去很诱人，不过貌似量少了点！
j OxVX q9L+v 老婆上夜班去了，情人节晚餐只能一个人吃了！

情人节，应该是牛排加红酒！再点上几根蜡烛，是不是很浪漫啊！

好是好看，吃起来会不会太干了
fd8@R6Z%Ie 再介绍一款靓汤就更完美了

吃什么不是关键，关键是过节，要有点气氛，最好在来上两瓶红酒，美极了。哈哈！

介绍的很详细，是有点情人味，看了此做法，到情人节时也试试自己做，给老公一个惊喜。