查看完整版本: 桂圆红枣莲子粥[图文]

桂圆红枣莲子粥[图文]

[font=黑体][color=blue][size=4]桂圆红枣莲子粥[图文]
b1T:FYnC&E MJmbC$P
3u0Hsuxe{!J@ 做法及步骤Uj
s(jvWK$V+l
_]_ rk
·原　　料:t`:hk8B ksrA

)xL?k:h1QN[ 桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。
EFX {\&Q5ZR
'J}sZ9P!a3O
r [img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images200832815401821191.jpg[/img]
A ?!Z)q8klK#{L 4e_*?YN~/o)@$c

^ X |?Z)Rl?E ·操　　作:\vq
t|;MU
1`e$^2~-I7{
1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。
A;{Pr h
gu#nRA7dYh d [img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images20083281541986296.jpg[/img]
9kY7NE?%LQ b _b JPh7Y's#n
2、砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。W2_`6pVDG

5p+y6s8q1]2d [img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images200832815412473975.jpg[/img]
+S$W1e!O(rEL+T.R.Dp
.s$m Z9m#{!h 3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。
.l K}U!EnOG R3EN;fH1D!?)[ v
[img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images200832815413753145.jpg[/img]
0|p/t3bY;E |COe+x0i)X
4、放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱的热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。1x-W7jy3_-j_^
/{jFR f'f
[img]http://haochi123.com/Upload/2008/Images20083281542470916.jpg[/img]
W*b,\eL&A%~ \Ng$zO(p IH-U

.E/Y,t"A
\ ·营养价值:
1D1OFPkx nf0X,eyd-[ s
vn-`/F
桂圆 - 又名龙眼、益智、骊珠、元肉。桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一，是无患子科植物龙眼的假种皮，主产于福建、广东、...7fB| QA }g

l(rPF4LT5f 枣 - 又名红枣、美枣、良枣。枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇...
VxQmnr }
LGp6s)x 莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用...[/size][/color][/font]

有图有文　做法清晰　支持楼主　有时间做做看