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上海麦片虾

虾子做法多种多样,无论煎炸烹煮都很好吃, 不过我这样做是简单中透着特别,
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做法很家常,就是将炸好的虾子和脆脆干玉片混和,iTQ(C3q:c~.{*H$[
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炸制后的虾子外酥脆里嫩,配合玉米片香香脆脆,
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egM 红通通,金灿灿更能诱人食欲 a*]8NJ.k.{&d
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从营养上说谷类; 含有大量人体所需的蛋白质,碳水化和物, 维生素B1, B2, 钙,铁,镁,磷#H-f7aUd1c:A'n7Oa

Rv1aS'|.V4d 谷类的脂肪含量不多, 除中性脂肪外,还有少量的植物固醇和卵磷脂更有利于人体吸收.
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?G.^&ced 水产品虾类其蛋白质高于畜肉易于人体消化,其脂肪含量多为不饱和脂肪酸易于人体消化.
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+S5|U;l*Ol 不饱和脂肪酸是良性的脂肪酸，对于心脏、循环器官,大脑、皮肤等重要的器官和组织来说是不可或缺的营养成分。^1y/DLj7d0Lt:F J

`7b4PFq 所以说这道菜的营养价值都很高. 并不含较多的脂肪,也不必担心吃多会发胖的后患.<!-- ;c3e$Si$j:TR
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