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感觉自己的性欲在减少怎么办

我今年不到四十，自从父亲去世后，这一年来感觉自己的性欲在减少，原来每周要过三、四次性生活的，现在一个月不过也没感觉到需求，看AV效果也不强，是不是照顾病重的父亲时熬得太厉害了？

老兄，该放松放松了，想那么多只会给自己增加负担
别想那么多，有机会出去旅游下，
最好是长时间别做爱了，想了也憋住，等激情来了 就不这么想了

谢谢，现在想来主要是照顾父亲时日夜颠倒，心理负担也重，加上其他一些乱七八糟的事情，心中憋闷导致的吧。