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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]!z1lz6CV!_u|?
[size=5][b]原料：0ZJw:~ i9}+x
[/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱)d;@%y)WZ

_%O$M.Eb#uj6t [b]配料：[/b]#{v `L]e P-KOS+C%MN
盐、料酒、淀粉
.k.rU0D0BJ/{5x5L'B f G#s!f\ q6PQ1Q
[b]步骤：[/b]
8c`Pqc7IS\/l8{ 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
4r$bDv(G |3X 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；
tk6^#`0v#x:km 3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
m#PK6pR*pf/N.A 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；-Ev-Lj
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5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
8n-l(qO9\N [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]%L6^.p&|3D/L;Q)u3C Z
[size=5][b]小语：
/mH0i&c!Sf"` W [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。k O$OEv? a,Q
烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。
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    [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
8a1NEFYMYR7O [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了