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多吃豆腐好处多-酿豆腐块

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G+eY2f }+M]J_ [b]材料：[/b]豆腐，香菇，胡萝卜，青豆，肉馅。
&F7m:_:y*C.jfGc [b]调料：[/b]盐，酱油，糖，胡椒粉，鸡粉，番茄酱。-m:t ^.dn;w[%?
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j7qlC`*]b'O [b]做法：[/b]
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C^+Cqry3lFU G1W 1.将豆腐洗净，切块，中间挖空备用。
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2.将肉馅，香菇末，胡萝卜末搅匀，加入盐，酱油，鸡粉，胡椒粉拌匀做成馅料，填入挖空的豆腐里，上面再镶上一颗青豆，酿豆腐便完成了。
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3.把酿好的豆腐放在盘子里，放入蒸锅蒸熟后取出，另起锅，放少许油，放入酱油，糖，番茄酱炒香，再加适量清水煮沸，最后用水淀粉勾芡浇在蒸好的豆腐上即可。
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喜欢味道重一些的，可以事先将豆腐放入适量盐腌制入味。Ejn'x-K i
也可将挖出的豆腐捣成泥，加入胡萝卜，香菇，荸荠，做成素馅酿在豆腐中。