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男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[7P]

[align=left]　　一、鱼全身都是宝[/align]
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[align=left]　　男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[/align]
[align=left]　　我们都知道“吃哪补哪”。也就是说，“吃眼补眼”。这个说法有道理吗？专家指出，鱼的精华就是鱼眼睛。吃鱼眼睛，对小孩子眼睛发育、明亮程度有很好的作用，因此这个说法有一定的道理。而吃鱼泡，可以润肺、止燥咳、还可以治疗声音嘶哑，止痒等功效。鱼卵，含有十分丰富的蛋白质，有一定的营养价值。民间很多人喜欢用鱼胆泡米酒，还称其为补品。这是因为，鱼胆很苦、性凉，可润肠。不过需要注意的是吃多了容易拉肚子，故一般不推荐食用。 [/align]

[align=left]　　大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。[/align]
[align=left]　　二、鱼的治病养生功效[/align]
[align=left]　　1、补脑效果好的鱼[/align]
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[align=left]　　男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[/align]
[align=left]　　大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。[/align]

[align=left]　　黄鳝：鱼类动物中，黄鳝的补血功效最好，配上中药比如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。还可以治疗面神经麻痹，一般是熬汤或者蒸煮效果明显，更美味。[/align]
[align=left]　　2、补血、补肝肾、治疗小孩疳疾的鱼[/align]
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[align=left]　　男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[/align]
[align=left]　　黄鳝：鱼类动物中，黄鳝的补血功效最好，配上中药比如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。还可以治疗面神经麻痹，一般是熬汤或者蒸煮效果明显，更美味。 [/align]

[align=left]　　鳗鱼：鳗鱼虽没有黄鳝很好的补血效果，但是它和黄鳝一样配上一些中药如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。因鳗鱼外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60摄氏度的热水烫过，再用钢刷刷过一遍才能把粘稠物去除[/align]
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[align=left]　　男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[/align]
[align=left]　　鳗鱼：鳗鱼虽没有黄鳝很好的补血效果，但是它和黄鳝一样配上一些中药如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。因鳗鱼外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60摄氏度的热水烫过，再用钢刷刷过一遍才能把粘稠物去除，其次采用清蒸的方法，其营养价值更高。 [/align]

[align=left]　　罗非鱼、鲢鱼：罗非鱼和鲢鱼是鱼类中营养价值较差的鱼类。价格便宜，肉质不够嫩滑。[/align]
[align=left]　　3、营养价值较差的鱼[/align]
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[align=left]　　男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[/align]
[align=left]　　罗非鱼、鲢鱼：罗非鱼和鲢鱼是鱼类中营养价值较差的鱼类。价格便宜，肉质不够嫩滑。[/align]

[align=left]　　民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”日本民族繁衍后代的能力强盛，民间认为就是因为日本男人喜欢吃鱼生的缘故。据专家介绍，鱼类蛋白确实对男性生殖系统的发育以及保养有很好的作用，而鱼类的[/align]
[align=left]　　四、男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容[/align]
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[align=left]　　男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[/align]
[align=left]　　民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”日本民族繁衍后代的能力强盛，民间认为就是因为日本男人喜欢吃鱼生的缘故。据专家介绍，鱼类蛋白确实对男性生殖系统的发育以及保养有很好的作用，而鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。因此，无论是女性或男性，都应该适时吃些鱼类食品。 [/align]

[align=left]　　虽然鱼类动物含有丰富的营养价值，但是如果不能采用正确的烹饪方式，也将不能得到补充营养的良好效果。做鱼汤时应该在快起锅的时候再放盐，过快放盐，鱼蛋白、鱼的美味等营养物质容易被盐锁住。[/align]
[align=left]　　五、鱼怎么做营养价值最高？[/align]
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[align=left]　　男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容[/align]
[align=left]　　虽然鱼类动物含有丰富的营养价值，但是如果不能采用正确的烹饪方式，也将不能得到补充营养的良好效果。做鱼汤时应该在快起锅的时候再放盐，过快放盐，鱼蛋白、鱼的美味等营养物质容易被盐锁住。[/align]
[align=left]　　要想鱼补，就采用清蒸的方式，尽量保持鱼的原汁原味。如果高温煎炒，鱼蛋白等营养物质很容易被损坏。因此，清蒸的方式煮鱼可保持鱼的原汁原味，其营养价值更高。 [/align]

回复 1楼 的帖子

海边的人还是吃海鱼比较普遍，像黄鳝鱼虽然营养价值好，但是看着有点腻，从来没吃过。

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鱼是我的最爱，不管是河里的，田里的，海里的，
也不论是煎的，煮的，蒸的，炸的，都是不错的，
小孩多吃鱼可以促进大脑发育，会变得更加聪明的。

还是喜欢吃麻辣的鱼，比较有味道。做起来也很方便诶。

鱼含有丰富的蛋白质，特别是海产鱼，污染较少，比起吃饲料的家禽健康多了

图挂了。没看到有点可惜了。
但文字看得明白，尤其是最好所讲的，一定要最后放盐，我倒是受教了，原来怕不入味，盐放得都挺早的。
谢谢楼主。

我就爱吃鱼 呵呵 我牢记四条腿的不如两条腿的 两条腿的不如没腿的 就是 吃牛羊肉 不如吃鸡鸭 鸡鸭不如鱼和虾 HOHO

日本人吃那么多鱼，感觉繁衍能力还是不如中国人，智力也不比中国人高啊

为什么我只喜欢吃生鱼片，其他的鱼旧的刺太多了，看来以后要多吃鱼！

有个说法是  吃东西  四条腿的不如两条腿的 两条腿的不如一条腿的（菌类）  一条腿的不如没有腿的  可见鱼的好处

吃鱼总是要比吃肉的好！我也爱吃鱼！男人多吃鱼好，不过我觉得男人更应该多吃虾，尤其是海虾！对肾脏以及补充体内能量都大有帮助！

大爱鱼头豆腐汤
烤鳗鱼！
超级好吃，还有这么多好处！

我也很爱吃鱼，但是生活在内陆地区，海鱼很少，最常吃的就是些花鲢

小时候就妈妈说过，吃鱼头的人聪明，而且长的漂亮，不过现在很多鱼都污染了

知道这些道理就是平时还是没怎么吃，吃猪肉的时候多，以后改变一下

高温煎炒，鱼蛋白等营养物质很容易被损坏,看着有点腻，营养价值更高。

以后还是要多吃一些黄鳝还有菟丝子，补补肾

个人喜欢吃 烤鱼 烤的好的鱼十分的美味:excellence

一直也比较喜欢吃鱼，喜欢麻辣类的重口味，其实人类真得很厉害，没有什么不被人吃的，晕。