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羊肉暖身锅[12P]

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主料
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^r#FF 羊腿1只        土豆1个
l1Mmp-e9T3n 白萝卜1个        腐竹50克+F0I5N9M/WgS
辅料)G,H#U"\Ax8\^

nBLVs Z\6i%n 姜4片        蒜3瓣
r1hS%hO `eMF 八角2个        桂皮1片)D!wEr9D
干辣椒1小撮        郫县豆瓣酱1大勺w E~T M3Fm
醋1勺        料酒2勺*KH q7D xH D/wI;j
生抽2勺        老抽大半勺~9T
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盐适量       
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1. 羊腿肉剁开，洗净，清水中浸泡半小时。中途分次滤清血水。腐竹用温水浸泡。 xcg1o8a-r:SG

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2. 锅里加清水煮开，加1勺醋，入羊肉块，煮开。
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3. 用漏勺捞起羊肉块，再用清水冲洗干净，沥干。 P
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4. 八角，桂皮，干辣椒冲洗干净。姜切片，蒜去皮。腐竹泡软后捞起剪段。土豆和萝卜去皮洗净切块。Bv/b$u;kEo0X5HeJ

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5. 油锅烧热，入1大勺郫县豆瓣酱炒出红油。 +C2Zc WwTzU
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6. 倒入沥干的羊肉块，翻炒均匀后加八角，桂皮，干辣椒，姜片，蒜瓣，继续炒匀。
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t$imc!c ^ M_E(F 7. 加2勺料酒，2勺生抽，大半勺老抽，翻炒均匀。V'?x!{u2f4[!E

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U%m/B L$e A_:H*P 8. 加淹没羊肉块的开水，盖上锅盖，大火煮开后转中火继续焖煮1个半小时（以羊肉软烂为准）。中途需添加开水1次。
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dfy2k$n*Z:bB 9. 加萝卜和土豆块，翻匀。加适量盐调味，煮15分钟左右（以食材软烂为准）。 %q2B:KPO;H1f I["g
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10. 最后加入腐竹，煮5分钟左右。
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11. 装盘，点缀香叶。
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IbFn"nbL-jv 小贴士%pKH ~RN:M
用羊的其它部位都可以做，不怕秋膘的试试羊腩肉。"RQ?4G'l&w
也可以用胡萝卜代替白萝卜。!m(v1~0W8Fl
八角和桂皮的加入是为了去除羊肉的膻味。
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[[i] 本帖最后由 cqlfecnc 于 2013-11-6 22:27 编辑 [/i]]

今日立冬.正是吃羊肉温补的时候.晚上就做一锅羊肉.暖暖身子.

回复 1楼 的帖子

手艺不错呀，色是有了，不知道香和味如何。

原料很重要，羊肉不好，也难烧出好味道，看上去不错，不知道味道如何

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，就不知道这样的做法能不能完全去掉羊肉的膻味。

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，

这个牛，看起来像麻辣烫。 冬天吃起来一定很爽，做起来好像也不麻烦。
9~&g}%S*ed-^ 楼主的锅很有意思，是在烫锅里面炒的吗？

吃羊肉温补，冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的，营养又暖身一举两得

回复 1楼 的帖子

羊肉我的大爱啊f T5}`6d{1a^
一礼拜一次羊肉 暖身又健康