zh1860 2014-4-18 21:01
鲜虾碧玉卷[1P]
[size=4][color=#1f497d][align=center][size=4][color=#1f497d][img=1001,1601]http://p1.zhms.cn/2014-04/201404110937292910.jpg[/img][/color][/size][/align][size=4][color=#1f497d]
+NO)S d R#{Y0aJ
主料:卷心菜4片[/color][/size][size=4][color=#1f497d]辅料:胡萝卜半根 虾仁仁8—10个-_,W ?6\"G H!v,RU
调料:料酒适量 生抽适量 香菜适量 水适量3a}(q9_+`,pRL
;AV2V"J\
鲜虾碧玉卷的做法：
bs,gj ]C
1.取4片卷心菜去白茎，切成6—7厘米宽；胡萝卜切成粗条
N5C ZHe5z{
2.虾仁去肠洗净，用少许料酒腌一下去腥
:L p"U%f*Pj5St,f
3.小锅烧水，分别把卷心菜、胡萝卜各自焯水；取出后用冷水过一下
"~ \
Y` s,p a
4.卷心菜在底，放适量胡萝卜、虾仁，卷起来绑上香菜'N y8I+NI f
5.上蒸锅，开锅后放入卷好的菜卷，蒸5分钟即中出锅，吃之前淋上生抽即可 BR^T%Z^ N
\ l!Jx3?M0w Z3IEH
菜品特色：9].Z0]?1L0}'M
用圆白菜，虾仁，配上胡萝卜卷在一起。没有油腻感，清淡爽口，咸鲜味美的一道蒸菜，最重要的是还有减肥的作用。而且蒸出来后，那碧绿的色泽，里面卷着红白的虾仁，还有胡萝卜的点缀，看着都有胃口了呢~ 没有胃口吃饭，又想纤体的MM们快来试试吧！[/color][/size][/color][/size]
pie 2014-4-18 21:46
楼主介绍的鲜虾碧玉卷，有海鲜有蔬菜，一定很有营养，有利健康！有空要试试，谢谢楼主！
npchuman@sina 2014-4-19 02:42
我一般不喜欢在别的菜里放胡萝卜，甜甜的感觉很奇怪，不用这个对我来说应该就不错了~
8CU"_ V,w8s|7}VqdV
不过楼主的照片有点走形了吧，分辨率不够不用放这么大，看起来很怪的
在线客服(1)