查看完整版本: 荠菜肉松腰果[5P]

荠菜肉松腰果[5P]

[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/recipe/l/dc/89/1149404_4f6f4d.jpg[/img] ?b}(}?CYm:S

Erb(sK\ z 烹制方法：
EV6c"t&u @hDA 主料：荠菜 300g  肉松 10g  豆干 100g  腰果 50gr-{,~V+}
辅料：油 30ml  盐 4g  鲜酱油 25ml  香油 15ml
}
w,Q"Enug2{V2@ s#w,a6Vah'fO]

[u|5W|?0M [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/40/af/5287744.jpg[/img]
#| H2ABH6rmH&^!u/b
1OJI!v*RB I/c;\ 1　荠菜摘洗干净，备好豆干。锅内水开后先下入豆干煮开后捞起，再把荠菜下入加入2克盐再一次烧开后捞起控水。,VU~QR}0D

u f@3D#e/} [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/45/af/5287749.jpg[/img]
o*UK!T#u4aX
!V4U}PU*^ 2　把荠菜和豆干分别切碎后放入碗中加入盐拌匀 ，加入香油拌匀，加入鲜酱油拌匀。
+S[:SS:KPP4OB
N hP vX#TH @1w [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/48/af/5287752.jpg[/img] %S8eH0M8B6M
j|0j.NH2~V:tJ9t
3　备好腰果和肉松，冷锅冷油下入腰果，等油温升高腰果变色后捞起 。 m5cz*uf&j;u
wT"S"];s_ ]5H
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/29/b0/5287977.jpg[/img] )xe+vz*cz0U

([ZtdA#F1d7RNm 4  等腰果变凉发脆后压成碎粒，不要太碎，先把荠菜装入碗中再把肉松和腰果加入，拌匀即可享用。

回复 1楼 的帖子

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

这个菜倒真是第一次听到，看上去清爽诱人，做法也简单，周末尝试整一个。

腰果的香味配合荠菜好像不错，营养搭配合理，改天试试看

春季吃这菜对身体太好了 感谢楼主 现在就好好学学

的确好帖子，推荐加精华?a4Xs:B1X!`p`

k$jS$ga&v _
6V5[ J p3l;a,T}H
7mJZAUm3`
n'`-B%rf
HU/v
D3kckFY^1y0? Z
^-r|3H:O*}j n}:`BL%KDy}5x
sOSm d-Q
`#D+i0tx
[img]http://www.discuz.net/static/image/common/sigline.gif[/img]8F2A q1@7E&t
[size=2][color=dimgray]
o\$M~T;x] [url=http://www.jk3721.com/html/sc/ycong/]洋葱的功效与作用[/url]{1pQ|an
[url=http://www.jk3721.com/html/nsmr/hfbz/]洗完脸后的护肤步骤[/url]
7{"iB `tkt [url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]洗澡养生[/url]:u6V\7t&C(u.X"A
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的中药[/url]&SOF,mkz1F3N
[url=http://www.jk3721.com/html/zycjys/zypj/]活血化瘀的中药泡脚[/url]
7~
nI8^[.]C+Ja1N(R [url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的方法[/url][dg~}
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的食物[/url]
VWqi|wP [url=http://www.jk3721.com/html/myys/ch/]流产后注意事项[/url]h9xel6Y[
[url=http://www.jk3721.com/html/tbsz/gmzz/]流产后肛门坠胀[/url]
n'XXAK5e+d
[url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crbpfmf/]流感|麻疹|水痘等的偏方秘方[/url]*wBx#^0?7x1Jz(Qq9m
[url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crjbmf/]流行性感冒|流行性感冒|水痘|肝病等的偏方秘方[/url]A.C/G-XN$l)[K
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/zx/]流鼻血怎么止血[/url] tF_I j.OGW
[url=http://www.jk3721.com/html/cjzz/lbx/]流鼻血是什么原因[/url].Qp8u8X!xa3m.{^M
[url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院[/url]n_?2bl3} NQh
[url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院电话[/url]
;\e.ij8zgrt"c}-?R [url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院联系方式[/url]
2?e c.g@Lku\!r [url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]浴盐泡澡养生[/url]
~ J,|b|L|Qn7mv [url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的做法[/url]8YY-t$w\u\
[url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的功效与作用[/url]
)J z3g/B`zi [url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的家常做法[/url][/color][/size]

荠菜古称“护生草”，它有良好的降血压、止血作用。楼主的荠菜肉松腰果这道菜看着就让人垂涎欲滴，做法简单容易上手。吃着一定是酥脆爽口

看上去真不错，第一反应就是减肥吃这个，然后配上皮蛋粥，应该会很好吃，再有一点水果就更好了。

蒸扒鸡

食材：童子鸡1只、香菇适量、竹笋适量、大葱1根、姜1块、盐1汤匙、花椒1汤匙、五香粉1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、辣椒油1汤匙、白糖1汤匙、鸡精半茶匙。!s!Sz*j|AN x
做法：1)童子鸡摘洗干净。2)花椒和盐混合，加一茶匙五香粉一起炒微黄。3)把鸡放在一个容器内，带上一次性手套，用花椒盐揉搓均匀。揉搓好的鸡放入保鲜袋，扎好，放冰箱冷藏两个小时以上，但是不要超过六个小时。4)冷藏好的鸡肉焯水摘洗干净。5)香菇，竹笋切片焯水捞出铺在碗底。6)蒸鱼豉油，辣椒油，白糖，鸡精混合备用。7)鸡肉斩块摆盘。淋上步骤7中的料汁。8)上锅蒸20——30分钟即可。

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃，配合啤酒更好