原料： . X# l# J: o5 ?
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鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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辅料：
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
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1 t  y2 i4 g# V# T& _做法：   l9 z$ o8 {3 l8 G+ W
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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6 }7 j+ d5 G4 F+ U/ f" ^0 `2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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Tips： 9 d8 l0 F+ |) d, @/ n$ I# ^

8 C4 W. T' o% }服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 9 a; |) t) M" s& F& G; [% C; u
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服用周数或天数/每周3次，连服1个月 4 c! m) w% W8 M  d  _+ e8 U8 g

4 Y3 J' X7 c4 ^2 w2 x  U& m特色：
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！