[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。7 g2 e' L* `" X
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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! k) p+ z( P. ~2 l: K9 D8 I3 j" F材料- G5 S( b$ E7 D6 |. k
( X0 D& L  }  {' E3 _. J
鸡肉................................... 200克
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冻豆腐................................... 1块' T: {  Q  u& _& p, i$ A" Z$ C  |

% X" Y) c" k; h  x西红柿................................... 1个
, @8 p" A7 }& S+ ?- H4 d9 ]0 m7 ?9 f# B5 D( U! O
大白菜.................................. 50克
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! V/ |% x0 @, a' D& W  H) I, W秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克
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3 P0 A. v6 u7 J( H- M; r$ M1 K2 q水............................... 2000cc（克）
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) v6 e3 o  z7 `) Z% V/ l调味料
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" ^# @4 a+ E9 \盐...................................... 少许1 C5 O# b  ?) Y8 f- L, q; ~( C, f1 w0 @; t

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作法
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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) g6 y/ B5 k; H1 G4 w# E# s" g2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。4 m6 q7 X2 C3 n$ Y# d- |

. j# W9 T0 g; f# y5 u4 g& @3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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/ i# v9 f$ g  K% F4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。8 O$ {" J! F2 j& ]) a8 h

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8 h% ]" k" s- r5 ~( x5 x: a养生功效
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+ y# E  t0 ?: E利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！