过油肉是山西的名菜之一,更是平遥的地方菜之一
  S/ Y" E9 f. P* c. v菜系及功效：山西菜 低温环境作业人群食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 工艺：炸烹
7 O$ F8 O5 S( O4 A过油肉的制作材料：
* I' h, Q5 [2 _主料：猪里脊肉200克
9 {& L' N; p/ n% y# |1 r辅料：冬笋20克,木耳(水发)15克,黄瓜25克,淀粉(蚕豆)20克,鸡蛋120克
6 T6 j2 ]8 m: g9 n调料：大蒜（白皮）5克,黄酱3克,香醋3克,花椒3克,小葱10克,酱油15克,姜3克,盐2克,黄酒5克,味精3克,香油10克,猪油（炼制）35克
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, k) Y$ o6 O/ W4 V! H过油肉的特色：1 T, D$ \1 ?; }! _$ X1 x
色泽金黄鲜艳，味道咸鲜闻有醋意，质感外软里嫩，汁芡适量透明。+ C7 U$ v. |# o  z# X
过油肉的做法：( S6 Q" O4 Z1 ?" Y: h# \) }  W
1. 扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；1 v6 n2 w: g+ ^  u: j- w) A& c" M
2. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33 厘米厚的长带片；/ {5 k& N% H1 [8 h
3. 然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6.6厘米，宽4 厘米的斜方形片；
# J1 B. j/ w! c% R/ a' H4 M4. 冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；3 M4 L" ^& |& o+ d# D6 L3 }0 m! ~4 g
5. 黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；( N" m; C" X# l8 K& q
6. 水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；
+ q7 ~) F* q' P2 |6 a. x7. 葱去根须，洗净，切青豆大的片；# l" a1 N4 k1 T
8. 姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；6 d8 `7 H- b7 [" V, [, ]- z
9. 把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；
" n! ^2 L. ^2 Z10. 冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；
0 r* F" d# i* ^) \/ p! b* ~- S* _- U11. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；
% T8 p# N# \# t7 ?/ x' X12. 炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散，约滑5～6 秒钟倒入漏勺内沥去油；
( \* D" P* N. E8 {% J: q. c13. 炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。$ s( V% j  z2 g4 r; m& R8 [* E

+ Q) F. O/ w7 y1 M& ?$ q过油肉的制作要诀：# s3 H) \/ a# N& W4 h6 P8 ~1 z+ d
1. “过油肉”一菜以油传热，因过油而名，火候对此菜最为重要，是成败的关键。操作时油温要求165℃左右，过油最佳，可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了，肉片粘连，外焦内生，油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。) l8 n! \% H( y$ B, J, X  y* V' t
2. 肉片深浸的时间要充足，才能确保此菜质感的风味，中途要搅拌几次使其更加滋润均匀，并加盖和用湿布盖上防止风干。( k) C( c: Q) {4 y/ X$ E4 w
3. 此菜在加热调味过程中，采取了点醋的方法调味，醋要点的适时、适度、适量，方能达到去腥增香的目的，操作时火力一定要足，掌握好时机。
4 E  x6 k$ c  h5 x3 E& {& V- I% X0 l4. 烹制此菜必须用洁净的熟猪板油炼制的猪油，才能使菜肴发挥出应有的风味，用肥肉炼的猪油差些，其它的油脂效果更不佳；
/ Q6 v( L+ d' Z7 x0 a5. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克；
. G- G; L4 f/ P5 d  U. R+ Y6. 里脊肉又称里脊、里肌、扁担肉。
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我是山西人，平时老在饭店吃，感觉不是很好吃，今天看了一下制作工艺，可真复杂呀，看来做饭都不好做，谢谢楼主能发扬我们山西的名菜

还真没吃过山西菜,平遥倒是久仰大名,有机会一定去那里尝尝

2L的兄弟 我也好久没有吃了 真怀念几年前和朋友们一起下馆子时必吃的这道菜 可惜现在已经吃不出原来的味道了 可能是时过境迁 再也回不到当初了 现在想起来 其实念念不忘的是曾经的友情罢了

我是山西人，打我记事起就吃上过油肉了，直到现在，过油肉依然是我去饭店时最爱吃的菜。

蛮可口的，还是里脊肉好吃，又滑又嫩的感觉真好。

看起来很好吃，我就喜欢吃肉.真心感谢楼主.一定会去烧来看看

我也是山西人。可惜现在饭店的过油肉原料是鸡肉，没味。