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4 Y" v6 ~5 v% y$ m% n( ~. p烹制方法（两人份）　6 w; x* q) l, x
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      材料：章鱼(350克)、青椒(半只)、红椒(半只)、姜末(半汤匙)、蒜末(半汤匙)
  z& @" f% V* n- b　　腌料：米酒(2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、盐(1/3汤匙)、姜末(半汤匙)、蒜末(半汤匙)
" }/ Z5 C" O& j　　调料：油(1汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、番茄酱(3汤匙)、山西陈醋(3汤匙)、白糖(1汤匙)、香油(1/2汤匙). D4 C/ v& e7 K: F7 u

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1 章鱼洗净切成条，加入2汤匙米酒、1/5汤匙白胡椒粉、1/3汤匙盐、姜末和蒜末抓匀，腌制30分钟入味。
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& c5 B9 p* N, y) h0 |, o- K# k2 将姜、蒜和青红椒都切成末，置入碗内待用。( C2 \! q& |5 L  {7 A! ~$ r' G

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$ B  m/ t" ^; F2 G3 烧热半锅水，倒入章鱼汆烫10～15秒，捞起沥干水装盘。6 l) a& }. @9 f* F9 N4 z+ q

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4 烧热1汤匙油，炒香姜蒜末，倒入青红椒末炒匀，注入1/3杯清水煮沸。
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5 加入2汤匙海天海鲜酱油、3汤匙番茄酱、3汤匙山西陈醋、1汤匙白糖、1/2汤匙香油炒匀，做成五味酱汁。 $ `8 Z# |1 j" s2 }
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/ ?, c; p' J: z! h+ G$ D6 往焯熟的章鱼上，浇入五味酱拌匀，即可上桌。 0 k. D5 S/ G" H* z2 g9 ]
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厨神贴士
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　　1、章鱼放入沸水中后，焯至蜷曲且变白色，便可迅速捞起，章鱼焯久会过老，还会失去爽脆口感。
3 ~2 A; O1 y5 l! S0 U6 G: @1 U　　2、章鱼应先用米酒和盐腌一下，一来可去除章鱼的腥味，二来章鱼焯熟后会更入味。% q8 L1 q0 E0 `. S3 s7 C
　　3、应边试味边下调料，调至五味酱汁酸甜适口便可停手。6 F6 e3 K' L7 q6 f3 W9 W) q
　　4、章鱼属海鱼类，因此寒性较重，烹调时要加入姜末来去除章鱼的寒性。9 b# F( P' X$ _2 H( B
　　5、章鱼的眼睛会有墨汁，应用刀划开挤出，再用清水冲洗干净，可避免成菜被墨汁染黑。此外，章鱼的嘴和牙有沙子，也应挤出洗净。

以前自己做过烤制的，是烧烤风味，也做过用韭菜爆炒的，但这样的做法还没有吃过，改天试试

我也感覺燒烤的味道不錯，鐵板魷魚我的最愛，看樓上的做法我感覺好吃不了，美女還行~~哈哈~~謝謝樓主發帖

[quote]原帖由 xuaozhang1 于 2008-7-2 14:59 发表 ' z% K' j( T1 L- w9 o
以前自己做过烤制的，是烧烤风味，也做过用韭菜爆炒的，但这样的做法还没有吃过，改天试
7 @; Z% @4 c  j+ `, }" Z3 d章鱼跟鱿鱼根本不一样，要看清楚啊！

看上去好吸引哦，找天试试做看好吃不，不过这边的章鱼很贵，又不新鲜＝。＝

还是吃原味的好，沾点芥末，太完美了那味道

有人试过清淡的凉拌方法,就是不放辣椒,只加姜末葱花蒜盐麻油!

看起来不错哦，海鲜酱油应该和极汁味道差不多吧？