+ O' j+ r" I) C7 W/ L7 ^《木瓜奶昔》
, E# Z) A0 |, s" }. V+ e原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
2 R( x% V6 Z1 ^& `* d' b步骤：# \/ Z1 [7 x$ N
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
  B' Q9 Y: L* ~2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
. `9 }# }3 |1 O& j+ m! o) y7 R浣溪小语：
; D6 O1 L- q: r/ e我们来说说原料的替换。
: _) g, b/ m, b. o, b) ~; i1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。
% ?% ?7 x9 s& a! \( J2 v$ O2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
  L" A4 k8 u! J- B, S) v再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！5 v3 R8 M& N$ l8 ~" K" s* o* d
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！