超市买的鸡胸肉 ; Z, u& ~) m% _. _
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切条后俺拿刀给拍了拍，算给肉放松了。^_^ 8 d$ F, K3 W7 ^+ h
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+ E2 d% ?$ B+ i; d用黑胡椒粉，五香粉，拉架粉，孜然粉，鸡精，盐给腌了一下 $ G) N. c3 {* o4 }( k. C7 J. Q# h

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  [6 {  D; j; s4 Y/ z$ e' M生菜洗净控水。据说洗菜水里放点盐菜上的虫子会自己松爪，是真的昂。 & g/ r$ }6 C4 u. }7 Z( K8 N( S1 V
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超市买的炸鸡粉
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辣味的番茄酱，好久没买番茄酱了，头回见，味道不错。不知道是不是新产品
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% @% v$ ?; q: e( h, y% t裹上炸鸡粉
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; k) }/ n9 g, Q6 n0 H% x+ Z上锅小火慢炸吧。
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$ M4 b  n; L. H( u; u鸡炸好了。
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超市买的单饼，挺大个儿的，一张饼切4块用吧。
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切好的饼铺上生菜，沙拉酱，番茄酱，鸡肉 / @- K, U% l+ J: n+ B8 ^$ d" }& \
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* A) O; B  j- o5 n3 s9 h- o卷好了，看啥啊，吃吧。
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3 b8 B8 F) H. @4 H, d! y7 W& v再吃一个
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可能炸鸡粉是咸的，俺头回用，鸡有点咸了，口轻的同学估计不用放盐腌肉了。说话功夫吃了2个，我减肥去了。. A& S( K; I0 m# ~

8 ~# W# T: Z3 A/ ?) k[ 本帖最后由 qdsea 于 2006-7-24 04:20 PM 编辑 ]

嘿嘿..楼主挺有办法的,

不错不错
  U, ^7 h2 {4 ]就是不知道有没有KFC的味道好啊

楼上的；KFC的味道好价格也贵的离谱呀。不如在家消遣，又吃了也节约了

哎呀！！ 自己DIY的吃起来肯定比去吃KFC的香   是不

肯德基阿，搂住太会吃了

看的就流口水了。。。