推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[炖汤] 苹果煲出美味养颜汤

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 4

苹果煲出美味养颜汤

, J' C8 u/ V+ Z4 N" S, U0 a/ v8 c
苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸,它们能使积存在我们体内的脂肪分解,防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素,纤维素不仅通便,还可使肠道内胆固醇含量减少。 # f. Q/ @2 y( ~" |0 N* g2 t# x
5 i0 Y; g/ a7 [5 k, F) s! L( h: J
  青苹果红枣煲生鱼
! _. P' ~9 J0 ~5 R* S3 k( x1 e$ _2 X6 J( D2 d1 V/ }
  原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。 ' J1 j: y6 x* V

, n0 \* Q. S5 E. ~( I; S; `  调料:南北杏、老姜、红枣、盐。
/ D1 V2 S4 c2 V" n2 o
. K) H" N  ]. ?( a6 A- e% k7 [3 p; E  做法: / M5 W( t) ^. X" ?- @

+ Y( W: e) d$ `! _  1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。
  x& a$ N' D0 g( R' i3 H5 W+ e9 v
& P- b3 M4 A* a% n9 s* V  2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。
5 x0 d/ g( L; @1 C& J; _0 J) Y3 u. E, j: z/ L
  3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。 ! t& I- C1 E- T' o% ]
+ V: Y2 w7 f# |7 a4 m
  4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 4
TOP

通常水果做的菜都有果酸的味道,容易破坏鲜味,这个问题怎么解决?

TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-21 12:04