南瓜排骨船
8 J9 } f0 [* A, \/ \4 c) N
% W3 H, X; G# ]具体做法如下:
" B- A1 _: }! g) C5 Y" [6 P
. z8 }) x! Z0 B' S: E0 b Q8 |
材料:南瓜半个(不宜过大)、排骨适量(能填满南瓜便可)
3 K0 z- J8 Q- {- E: \8 W% Z' r4 A- P2 m+ S9 t4 G
4 c0 F: L2 m* ^& d/ U4 D
0 ^5 ?9 p! m& B3 Q. R& P5 G! ?" K南瓜放在一平碟上,套上保鲜袋(剪个洞),用微波炉高火叮8-10分钟(视南瓜大小和微波炉瓦数而定)
1 {1 n( I! S5 C. O4 c# E
) ?# Y3 o9 f. a) a$ \
) l, Z" { f7 ^' w3 k2 z- s5 G4 e* ?; N: y
取出用筷子试一下淋没有(不够淋再叮),待用
8 H; ~) X: s" Y" z( t! e& A5 _1 O" L
2 s$ ~( E; x1 m9 ]/ E; q
u0 i; Q$ m8 d1 a1 m9 k' N排骨以豉汁入味(加入2匙水同捞),套上袋子用高火叮4-4.5分钟
0 z5 v, R8 L7 o) v4 Q* g- _1 X( l+ E3 s
. G; Z M/ r, }; w% p- y$ Q( Q4 o0 P0 e B( y
将叮好的排骨倒入南瓜内,撒上葱花即成!
0 R$ N) X N2 r. P. t/ q
0 b& t0 m- j/ B* t7 b' q
4 p$ b: [& {! }. l/ q' E9 J" a9 Y3 t: I, H7 O6 E% m
好丰盛的南瓜排骨船
/ w7 y9 [* M0 `; z' V
0 \. ]0 n( }- |' l9 I3 e6 R$ J