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【材　 料】
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鮮香菇 3朵 ! C/ d9 O  b$ k& Z3 H
蘆筍 300公克 . N, X6 v$ A- Y) {5 \% b
蒜頭 2顆
) ]; h" K# c- S" |【調 味 料】 7 z' ~( c; _) S5 L
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雞粉 1小匙 1 o% n/ J5 Y% L2 n: m) X( q
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  【做　 法】 : V" q& A1 X' ~( v9 R, r/ B. s. P
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。, t8 P+ N" V, `- w  R8 w5 ^6 g

! Q$ y5 I( j' N- ?5 U0 J2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。. g7 ]5 g! |6 ~/ h2 h% A7 i# i
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。( k. B# ^' M5 q8 N& v2 @9 l
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!