香菇花菜烩鸡肉

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花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝痠软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。" Y8 i1 B) d+ M! f) O" g

% r' q: d  b3 R/ c绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
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一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，黄瓜中含有维生素C分解酶，容易破坏花菜中的维生素C，但花菜色白，黄瓜带有绿色，两菜搭配，为外观增色，最好分开煸炒，然后混合装盘。
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【香菇花菜烩鸡肉】1 M6 Z# t& u" t( W% P/ w! X, H, o

' u2 x/ i* I. y' ]4 S原料：鸡腿肉　花菜　香菇　葱姜丝
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# f% k! ^& ?' q调料：盐　味精　料酒　老抽$ Q* ?6 |# |' a4 h

% D# Q: \- P- v: G: _; }0 n锅内入油放葱姜丝，下切小块的鸡腿肉煸炒，等肉成白色依次倒入料酒、老抽。5 x0 w' Z# k" T' u. j
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煸炒一两分钟后倒入切条的香菇，加少许盐，倒点浸泡香菇的水，盖盖焖一下。
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3 L( F8 g3 F( s; K趁这个工夫把花菜放水里抄一下，捞出，倒锅内煸炒，最后放味精即可出锅。