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, y' ]: x, I' M0 R4 x- N配料：橄榄油45克、蒜头（拍碎），葱1根（切碎），迷迭香15克，牛至15克，百里香15克，羊腰肉1500克，盐和胡椒粉适量。
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0 N6 c7 W2 `$ ]菜谱制作步骤：
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2 J3 [7 v5 d, @3 o  L, X* h1.在碗里将30克橄榄油、蒜和所有的香草搅拌均匀。将羊腰肉放在案板上，注意肥肉部分冲下，洒上胡椒粉和盐调味。把刚刚调出的香草酱涂抹在肉上，可以再适当用盐和胡椒粉调味。
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( I: H5 {& `# T. S6 E% \) q2.将烤箱预热到180度。在锅里预热剩下的15克橄榄油，接着用温火煎羊肉，反正面煎20分钟左右。
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3.在把煎好的羊肉放在烤箱里烤10分钟，取出后在室温下放置10分钟。) ^' E5 ^) m' H4 I
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4.将羊肉切成片盛盘即可。
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配酒：这盘外焦里嫩的羊肉可以配很多红酒，但谁也比不上清秀的美国黑品乐葡萄酒。

有点象烤羊排吧？这个香草是什么？是不是那个香菜啊？

应该不像是香菜，倒有点象香椿叶，不知道吃起来味道怎么样

等下在做做看。这个香草是什么？是不是那个香菜啊？