红烧猪蹄，光想到这道菜名就足以让人垂涎三尺了。
' o. A% S w5 ?/ @) {# [; P; c所以，心动不如行动，一早就去菜场买猪蹄。
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先介绍一下猪蹄营养
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; q$ M6 f: W7 ]: C# Z" S猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女性容颜有一定的益处。然而，日常的肌肤养护不可能靠偶尔吃动物胶原来解决，改善膳食的整体营养质量更为重要。
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7 `, K# n! n* [9 z# {: F7 ^ P维生素C可以促进胶原蛋白合成
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胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处，主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成，需要维生素C的参与。因此偶尔吃些猪蹄，不如保证充足的水果蔬菜，让身体提高合成自身胶原蛋白的能力。
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% I0 Z3 g3 ^) p: g将猪蹄刮毛，剁成块劈成两半，洗干净
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4 h& k* B0 [2 H$ l6 ]8 B8 P+ f* o! m c用水清洗干净，锅里放小半锅水（淹过所有猪脚即可），烧滚。加拍破的姜块和酒，把猪脚丢进去，煮开，撇掉浮沫，倒出来，冲凉水。这主要是去掉血水和腥味
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% s) {5 o! B7 S( x加足够的水，淹过所有猪手，盖上盖，大火煮开，再小火慢慢炖，炖到肉软烂到自己喜欢的程度
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0 q. k( t7 Q0 j% v将炖软的猪蹄捞出备用。铁锅放香油，烧热后放冰糖，烧至冰糖融化。
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" I) z/ J( ^0 ?% Q加入五香粉爆出香味后，加入葱、姜、料酒、酱油，放猪蹄翻炒，加水没过猪蹄。
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4 s- s0 i; T! ?+ i" J烧开后，加盐调味。用小火烧至猪蹄酥烂，大火收至汤汁浓稠即可出锅。
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0 r7 x$ ]% S9 E9 |烧开后，加盐调味。用小火烧至猪蹄酥烂，大火收至汤汁浓稠即可出锅。
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皮酥肉烂的红烧猪蹄做好了！
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