[热菜] 白灼西兰花【10P】

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把西兰花剪成一朵一朵的小花
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在准备点蒜末
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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿$ u9 U; L7 N# ~' L
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* G' M0 E4 D; W2 Z. W5 L4 B0 M水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来
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/ h; q+ o4 r; ?+ F捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒
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# T5 s2 X4 ~2 K再淋上点海鲜酱油和鸡精　
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3 @. W3 \) G, y3 H4 A4 X9 s( C然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
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最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃7 L- n8 T$ U* v1 V' ~4 c5 `4 m) P

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