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$ `3 C+ a( b8 }/ ?$ q# x蒜茸番茄虾的用料：
0 x# {% n/ ?6 A5 q, Y1 g& |1 n鲜虾500克、蒜半头、番茄沙司100克、油、葱、姜、糖、盐、料酒适量。% z% V& g3 L/ T

3 r/ L" k: w( x制作过程：
  p1 U, b5 l* W# L( O' M1、鲜虾洗净，去须去肠泥备用；+ E9 `5 ]: e" p) _. \9 h, C+ w
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2、锅中放水，放入葱、姜、料酒，水开后放入鲜虾，水再开是撇出浮沫，捞出虾备用；5 L) V* U  p7 H5 X

, e, N4 D# j  S5 v1 `7 }" i. u3、蒜压成蒜泥，挤适量番茄沙司备用；7 N$ [2 r4 e/ N+ J6 q9 }9 i. g
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" H: ~; C+ a* |( Y3 {3 }4、锅中油六成热时，放入蒜泥炒香；% E1 D1 a0 h( d) {
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5、再放入番茄沙司、糖、盐适量，翻炒均匀；+ @1 x2 ]& x* a# w
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6、放入汆过水的虾，炒四五分钟即可。* u4 a/ x5 A. a% d- j" F

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6 _0 h# H; ?+ r9 l* R$ H0 h- n. M菠萝炒饭
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: O% h% n* |% _; N* R- D7 k! F1 k; F! I2 G& A$ ]* ]' [
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菠萝炒饭的材料：0 Q$ K9 @' I' c$ Y$ t$ O* ~! k' `
菠萝半个、火腿半根、葱花、盐、米饭适量。
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+ J. Q8 q- I) D7 `/ l制作过程：
; f  p3 K( s8 y' i/ }& k1、菠萝半个挖出果肉，留壳备用，火腿切丁备用；
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  ?  H* }- S" c& k0 ?2、锅中油热后，放入葱花炒香；
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, M0 o6 c) h, \$ z1 r3、放入火腿丁稍炒；* k- e8 r6 |2 p* V) F% k- c

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" H1 Y; n/ f: `; ^& j4、放入菠萝翻炒均匀；
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5、放入米饭，撒少许盐翻炒均匀，盛入菠萝壳中即可。
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饭看似挺香的~% u9 n, n% o' {
用菠萝弄的饭不错不错~ 我喜欢
4 A6 b( u0 y/ ?8 F/ \$ t5 ^谢谢楼主的分享

以前学校食堂也有菠萝饭，不过看起来和这个差远了。好想尝尝呢，呵呵

馋死人了 呵呵 美食也 出去找找 看有没有卖的

看起来很美味，这个周末要买一个菠萝在家做来试试。