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　　宫保菜是四川传统名菜之一，最初以宫保鸡丁为代表，后来衍生出宫保豆腐、宫保虾仁等菜式。艳萍称，宫保菜的辅料是以干辣椒、花生米为主，主料可依个人口味选择，她今天用八爪鱼为主料，与辅料一同爆炒而成，使成菜不仅色泽鲜亮、酸甜香辣，而且滑嫩味美、香浓爽脆。
: q+ u) W- Y% _5 {* a& F　　烹制材料(两人份)% ]3 h' U, S! s: _6 u6 f( [+ w
　　材料：八爪鱼(500克)、淮盐花生(100克)、干辣椒(10只)、花椒(1汤匙)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(5瓣)8 n. k: c& ?# i; `# K( i
　　酱汁：生抽(2汤匙)、米醋(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、香油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、清水(2汤匙)
* M" h- \& I. ^0 g! y; f$ [  k　　调料：油(3汤匙)、生粉水(1/4杯)
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% p4 q9 I  n( l/ p% j　　1　洗净八爪鱼，切成条状；葱切段，葱白和葱青分开。4 X/ D/ v* c0 p$ h
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; ~6 a$ D4 a. l　　2　干辣椒切成丁，蒜头剥去外衣，姜切成片备用。
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& m) x# b& x  E8 [3 C" w9 K　　3　取一空碗，加入2汤匙生抽、1汤匙米醋、1/3汤匙白糖、1汤匙香油、1/2汤匙料酒和2汤匙清水，调匀成酱汁。' u0 F0 Z. E! h3 N" ]" o1 k0 f2 {

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1 J7 ]& Z( V" l4 ?　　4　烧开半锅水，放入八爪鱼焯至蜷曲变白，立即捞起过冷河，沥干水备用。
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: ]- v3 a$ I6 J. n, \　　5　烧热3汤匙油，加入1汤匙花椒粒炒香，捞起弃之，留锅中油，然后炒香蒜粒、姜片、葱白和干辣椒。
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% v# ?. s. q9 \# C  P, Q& v: Y　　6　倒入八爪鱼和花生米快速兜匀，淋入酱汁炒匀煮沸。' k; ?. r2 D5 W) {, ]# r

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　　7　洒入葱青，淋入1/4杯生粉水勾芡，即可出锅。$ S# Z2 v  }" Y/ p1 A( [
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4 g% V2 H+ l/ D$ i　　厨神贴士
- N8 V4 p- ~% Q. C% [; H$ ~" m4 Y+ y' A　　1、花椒有青红之分，青花椒带有清香味，红花椒的麻味较重，建议用红花椒来炒八爪鱼。
& d7 y0 I2 d  f" y" N) J　　2、花椒要先用热油炒香，捞起弃之，可使炒熟的八爪鱼又香又麻，不弃之的话，会不时吃到花椒粒，使嘴巴很麻。* w5 Q# W1 X; a8 J2 ?* g
　　3、八爪鱼易熟，不宜烹调过久，否则会炒老难吃，应先飞水除一下腥味，再下锅拌炒几下便可。
( l" K0 [$ `9 n6 h0 g: _3 }' H; p# B　　4、直接用淮盐花生入菜，可省时省力，用生花生米的话，要先下锅将其炒香炒熟。5 e2 R. k! Y+ R; T
　　5、八爪鱼拌炒后会出水，因此调酱汁时，不可加入过多清水，以免成菜汤汁过多。

八爪鱼，原来是鱿鱼啊，喜欢吃这个，大街都是烤鱿鱼的。