可乐除了当作饮料外,还可以入馔,尤其与肉类、鱼类同烹后,既能软滑肉质、消脂除腻,还可增加菜肴的鲜美之味。这道可乐排骨是一道懒人菜,排骨松软微甜,汤汁浓稠好下饭,在炎热的夏天食用具有开胃消食的作用。
' R) R5 N$ w$ }1 A8 q6 H l2 [0 n6 x* c2 C9 ^' F- u
烹制材料(两人份)
# n- L- o1 B+ X! J/ T. L& h6 ?" C5 o3 w( W2 t! j& V! ~, ~% g! T, d
材料:特级肋排(2根,320克)、可乐(1罐,330ml)、西兰花(150克)、红椒(半只)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣) ) O- Y( g3 m* y5 }
; p# O9 [0 G) W% ~/ S: l% d 腌料:海天特级金标生抽(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)
- b* C; n# ~( j- p& y
( j4 D* A* F- S4 _: B0 U 调料:油(4汤匙)、盐(2汤匙)
1 W1 {, h3 g. ^0 c4 o) {- f6 p$ Q: I- S5 ^
8 r5 H8 Z3 i* e& H1 \6 q/ D
$ U9 J4 k! S9 z, M$ y- \# U4 k 1 排骨洗净,斩成块,加入腌料抓匀,腌制15分钟。
. ~( m+ A) f' O8 _' k: L" I, h! Q: ~* A# v1 ]' W z; `, `& e
6 ?/ b( E0 @: U
' ]: [: Q* w6 T) o( h6 Z9 w: V9 v
2 西兰花摘小朵,洗净沥干水;红椒切细丝,姜切片,葱切段,蒜拍扁去衣。
" U1 Q! v, p0 a/ c$ q0 z& P& A g+ x8 }$ P+ \2 r' |
! w5 D, K8 g/ i% ^+ s
0 i3 {* P% m+ E B8 o" F
3 烧开半锅水,加入1汤匙盐和1汤匙油,放入西兰花焯至变色,捞起过冷河沥干水。
8 m' M+ O, C: D: \/ z5 i# s |0 G" [7 o% }; M) V
3 [: n/ H$ C; A$ ]7 l+ y2 T
/ j2 g1 }7 p8 s 4 烧热3汤匙油,炒香姜片、葱段和蒜粒,放入排骨开大火翻炒至变色。
7 E# y4 r6 q; @* \
% N* Z3 Y1 q" q$ q$ D
9 z, _ d$ ?9 W( z1 i0 ^( t
" D0 m: ?3 m8 p0 H+ b, |3 [ 5 倒入可乐,直至没过排骨,然后搅拌均匀。
% ?) |3 U" ]) A" v1 P1 h2 R
7 m, d ] L. A" @9 |/ u
: u1 z7 [; s8 y3 t- C/ c: q2 _6 N# w5 Q
6 加盖开大火煮沸,改小火焖煮15分钟,煮至汤汁浓稠,加入1/4汤匙盐调味。
! T- I s, t. [" y1 t1 f7 V
3 P8 [1 R5 a3 {+ f
! g: t3 r6 v5 S; k6 V( A. h3 J
* e( h* \# |1 J% S; z
/ L) D1 n/ t# e0 C; x0 _" [5 v) I4 z$ _
7 在盘边摆入西兰花,盛入可乐排骨,洒入红椒丝,即可上桌。
3 {- B% t1 `7 }7 [8 K
/ V% m! B! G F8 a9 L/ g贴士
' k& B( ?, J% \( ?6 H
( Q) U6 ?) f5 E. t7 Z
1、可乐有糖分高、糖分适中和无糖的,以用糖分适中的可乐为最佳,用糖分高的可乐烹调时,要不时搅拌锅内食材以免粘锅;想吃得更健康的话,可用无糖可乐入菜。
; C, ?- f9 a3 s8 e) v5 V4 \/ I S- X! s
7 @, t, m3 U6 m1 g z1 J8 q" F 2、可乐的份量不宜过多,以没过排骨为宜,否则成菜的汤汁会过多。
: p) K3 D$ | r2 z( ]: _2 O. X, @8 [' p: ]
3、以特级肋排为最佳,这种排骨价格稍贵,但膻味较轻,口感较好,可直接腌制入味,无需飞水去除异味。
5 c% H7 a5 P. W+ T; _
* s0 K" y5 b3 V7 n, d1 X) Q 4、排骨腌制时,要加入料酒除味,还要下锅拌炒至变色,以除去排骨剩余的膻味。