牛肉丝炒香芹
' G7 C# B C! R( ]' }* p! _% X
香芹,别名法国香菜、也称芫荽、荷兰芹、旱芹菜。有其特有的香辛味。有平肝降压、利尿消肿的功效。香芹中还含有一种碱性成分,具有镇静安定作用。所以大热天吃些香芹,有利于安定情绪,消除烦躁。
) x/ u9 H" v9 u" {
: z9 g' k' j- A; y" s
& v# N9 o. p8 I- p
; o- V6 l# [ ~# g `# C& q1 U
材料:
. y% `9 F A# a5 k6 n
3 |, K% H4 p% V# g, d. z牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉。
8 L: B: V$ z6 C! F7 N9 u, q( [2 o$ K4 I
调料:
, `6 Y( n* S: e) U; S0 N9 _- X" N( J- E8 U/ m
料酒、盐、生抽、白糖、植物油。
" I) S% R8 ?( |( v
' d3 |9 |% f9 ]3 p. O做法:
9 s# _( L0 H/ }& s7 E1 }
z% e5 Y2 n$ z1、香芹去叶去根,洗净切寸断;
5 M, H7 p( s( w9 \* d) _+ W. p' \! L$ Z/ ^. d) M9 G
8 D. `3 K$ P# \/ j4 `( M# j6 J" |$ I
2、牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝
, {) S5 L$ r* v' |* q& D& p6 X8 q' I( {6 g2 T
2 F- V; o4 N; I, |1 y: c* a) G0 R
8 |3 N# C5 r- s" Q5 h6 k+ ] s6 z
/ d- Q' _9 @9 E0 x2 a2 o
% K% {9 v y5 G L2 N+ I做法:
: J. t$ \: {+ d
1 h* K* h/ L$ K: V
3、牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;
2 ^0 V/ P# L4 r! R3 y+ u6 d9 t }" i
2 U3 T( U& L5 @0 _" m4、腌制后的牛肉丝丽加一汤勺植物油拌匀;
. s# w9 T4 |3 h$ c2 v
# S7 Z( f ]# K! f7 d& R
$ n) U# k: _. l9 Q4 U
: T1 P& {( V. V6 }3 \! C5、炒锅烧热后放油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
9 Z( C! w* T, y) I7 c; _5 F" B+ G1 v% K7 h2 t& M+ K h
) e5 d0 T! x% I; M# d
8 O" i* C/ h3 t! s# |做法:
: k, X; g$ G4 d9 l/ p/ ] O& f! P5 N- S/ u, r2 T0 X( c/ @
6、另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加盐和白糖调味(因香芹有微微的苦味);
" x+ H/ b; ^7 {0 d4 e$ k2 Y
) H6 B/ S$ ], V) [: x$ a0 @& _
, G( _+ l: q# q7 d$ h3 e
2 s9 }6 V" P0 U' B7、倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。
+ f. y! `9 l* c% o
& w) A; V# O# Q7 C
5 T: F5 I1 \" V: U V
8 h% k) {9 U& w' f$ H9 }