亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。& P2 H8 g; A, \5 }4 d+ d/ G
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    　　做法：3 B  m, x- M, ?) [) g; _
    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；3 k+ b! K) u3 d6 V2 D7 z
    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；. x. |# ~& |$ R1 K! k' G; D( m# m
    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；
% Z: z2 `6 J4 X* N! ?# s    　　4. 葱洗净切段；
8 X8 I7 B1 [% t5 X! l! j    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
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    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。