详细说明：
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" t: n+ J4 k, O3 i# k　　烹调类别：炒 菜系：鲁菜 8 Z4 E) W: ~. E% u- H
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　　食材类别：猪肉 味道：酱香+ R/ H; v+ P5 w. B& b3 Y
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　　适宜季节：夏
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3 ]# T5 l/ Q; g. {/ x9 W6 E　　主料：鲜猪腰150克、冬茹10克、生姜、葱各10克。4 S* I/ q! b; X, M& \
　　调味料：花生油30克、盐10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、蚝油5克、胡椒粉少许、湿生粉20克、麻油5克、清汤50克。
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- _+ I; R6 \! D$ h$ i　　做法：
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　　1、猪腰切厚片、冬茹、生姜切片、葱切段。
! x( n$ E% d: @% i3 H　　2、烧锅下油，撒入姜片、冬茹、猪腰爆炒片刻。
2 k/ X9 g: j, J6 ^* T+ V5 j# Z　　3、加入清汤、盐、味精、白糖、老抽王、蚝油、胡椒粉，烧至汁浓时用湿生粉打芡，入碟。
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看着就有食欲了,肯定好吃

呵呵,最近运动过多,正需要补补,谢谢楼主了.