朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢
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( e9 o$ `: n& B% l D所需食材:牡蛎 快菜 鸡蛋 土豆淀粉 生粉
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: E6 G2 g! a5 D+ @$ w调味料:番茄沙司 蒜茸辣酱 盐 鸡粉 料酒7 P- N, a8 E8 u
" a0 T% T8 R8 Z. p$ w5 P8 c" c! n制作方法:
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' a& i. ?& Y) h8 k* ?* l! y1、牡蛎去海鲜市场购买那种去壳的即可。买回来洗净泥沙,备用。
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) H8 b+ K, O6 s快菜洗净,切小段,备用。
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2 |! e9 D( O9 V( B' R6 f2、土豆淀粉与生粉按2:1的比例混合,并加入清水调匀。水与粉的比例为3:1。
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3、平底锅烧热,要少得很热那种哈,倒入植物油,然后将牡蛎倒入,用木产快速反动。6 |" @& g# S* n5 l1 N* B0 ]1 Q7 \
加入调好的粉,煎炒至凝固呈透明状。
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g3 ]. p5 `! ~$ z9 J7 Y4、直接打两个鸡蛋进入,搅散。
' I5 ^; Q) Z# S加入快菜段,煎至两面全熟即可出锅。
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5、吃的时候淋上蒜茸辣酱和番茄沙司的混合体即可。比例为1:1。; }% d$ F; T J5 q/ \/ G( h1 L
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小贴士:快菜是什么菜
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$ p: S$ ^; k: `3 V& \' Z* O这个季节,快菜市场上随处可见。不过,很多人对它却不甚了解。这里就一并说说。
/ Q1 _" M6 L; n, R( o个人认为,快菜相当地好吃,也正如其名,无论是其生长速度还是烹制的时间,都属于快的范畴。' n6 }# ]7 G( Z
! k3 l2 u2 M4 _6 O6 x3 a快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。. W0 U! L* g& a+ l
) s# r* r1 Q' G9 Z1 W$ B关于快菜的营养价值,尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,我认为它至少应该与大白菜的营养价值等同。 a8 \- K6 W& b' {
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快菜极易熟,因此我认为他是做蚵仔煎的最佳拍档之一。8 g! z6 i" Q ]( N7 n0 c* W
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7 F) n- [) _8 M( \5 m% _朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢