购买螃蟹时,一定要买活的。死蟹会造成食物中毒。吃蟹后忌吃柿子,中医认为蟹与柿子均属性寒,容易引起胃肠疾病。
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3 k5 b q' m1 M8 o& p' _9 J准备时间:5分钟
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制作时间:10分钟
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原料采买:花蟹是海蟹的一种,背面有彩蓝色的斑纹,色泽艳丽,腹面纯白,每只体重约6两(300克)。花蟹一年四季都有,雄的花蟹在秋季较肥美,雌的则在冬季。花蟹以雄的为多数。芭蕉叶在大型菜场可以购得。
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! o. A& d, H/ v- ?, }& f; Y$ N# w& K食材:花蟹2只,芭蕉叶1张。
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调料:小米辣椒5只,迷迭香1茶匙,鱼腥草适量,香茅草1棵。
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0 |1 m: _4 T8 ~9 v4 q H茶树油2茶匙,盐2茶匙。
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做法:
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1. 花蟹洗净,与调料拌匀,腌制片刻。
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2. 芭蕉叶洗净,将1包入,放入烤箱烤制8分钟左右即可。
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烹饪心得:
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花蟹肉质爽而结实,味道鲜美,宜姜葱焗或清蒸。不足之处是蟹体內缺乏蟹膏及蟹黃。但蟹膏及蟹黃脂肪含量过高,胆固醇含量高,往往利口不利腹
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